妘妘仔的日记, 2021年04月16日

最近減重蠻順利

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以下讚嘆168
我的內脂從原本危險等級的16
下降為肥胖等級的14
短短15天

90 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 30 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月16日:

199 千卡

脂肪: 3.46克 | 蛋白质: 26.97克 | 碳水物: 20.87克. 午餐: 豬肝, 地瓜葉. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

加油💪賡續保持

2021年04月16日会员：: boking9307

很棒👍👍

2021年04月16日会员：: 尼歐NEO

我在16等級撐了2年多🤣🤣🤣

2021年04月16日会员：: 尼歐NEO

讚喔

2021年04月16日会员：: karl-wu

內脂是最難消除的，之前也發現適度斷食能讓內脂降較快。

2021年04月16日会员：: 金黃色野小孩

妘妘仔的体重历史