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順暢 1
早餐：統一陽光豆無糖豆漿580ml、芭樂2個+梅粉
午餐：福樂一番鮮特級鮮乳320ml、腰果15g
晚餐：白醬雞胸肉義大利麵447g
點心：手摘果物-仙楂果21g
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75.4 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1604 千卡
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脂肪: 55.97克 | 蛋白质: 95.27克 | 碳水物: 187.38克.
早餐: 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 康美 梅粉, 芭樂, 統一 陽光黃金豆豆漿 無加糖. 午餐: 腰果, 福樂 一番鮮100%特級鮮乳. 晚餐: 小磨坊 粗黑胡椒粒, 小磨坊 白胡椒粉, Kraft 卡夫帕瑪森起司粉, 康寶 鮮味炒手(原味), 蒜頭, 洋蔥, Kirkland 無鹽奶油, 雞胸肉, Vono 起司濃湯, Biondi 義大利直麵, 福樂 一番鮮100%特級鮮乳. 小食/其他: 手摘果物 仙楂果. 更多的......
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稳定体重
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