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可人程一
日记
2021年04月19日
可人程一的日记, 2021年04月19日
可人程一的个人资料
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在2021年04月19日体重纪录(没有日志纪录)
63.5 公斤
最近减少:
3.6 公斤
.
还有:
8.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年04月19日:
1665 千卡
脂肪: 41.82克 | 蛋白质: 54.15克 | 碳水物: 285.41克.
早餐:
面包新语 紫米面包, 甜樱桃, 冰糖银耳.
午餐:
鲁花 花生油, 煎豆腐, 番茄, 娃娃菜, 杂粮饭.
晚餐:
蛋炒饭.
小食/其他:
香蕉, 面包新语 紫米面包, 冰糖银耳.
更多的......
1900 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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