Leyla不思凡的日记, 2021年04月19日

在2021年04月19日体重纪录（没有日志纪录）

60 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月19日:

1080 千卡

脂肪: 31.85克 | 蛋白质: 136.12克 | 碳水物: 68.28克. 早餐: 榛子, 煮熟的鸡蛋白, 德亚脱脂牛奶, MET-RX 乳清蛋白粉. 午餐: 巴沙鱼, 虾仁, 蔬菜沙拉, 丽仕皇冠金枪鱼块, 酱牛肉. 晚餐: 圣女果, 绿叶生菜, 莴笋. 小食/其他: 烤腰果（无盐）. 更多的......

2889 千卡

运动: 椭圆机 - 50 分钟, Apple Health - 23 小时和 10 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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