在2021年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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49.8 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1599 千卡
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脂肪: 62.49克 | 蛋白质: 95.18克 | 碳水物: 172.61克.
午餐: 統一生機 葡萄乾, 7-11 統一陽光無加糖高纖豆漿, 萊爾富 美式咖啡, 全聯 聖女小蕃茄, 7-11 光合沙拉-和風醬, 7-11 一日野菜-和風海藻, 快樂牛 低脂乾酪切片, 7-11 冰烤地瓜, 卜蜂 義式雞胸, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 雞蛋（整個）, 歐嬤 蛋白質捲餅皮. 晚餐: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 秀珍菇, 炒杏鮑菇, 黑松露北非小米飯, 彩蔬雞胸肉烘蛋. 小食/其他: Ikea 肉桂捲, 義美 烘黑豆, 義美 烘黃豆, 明美 原味南瓜子, 杜老爺 鹹蛋黃鳳梨冰淇淋大福, Costco 有機南瓜奇亞籽椰子脆塊. 更多的......
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26 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 10 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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