在2021年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3552 千卡
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脂肪: 91.95克 | 蛋白质: 155.12克 | 碳水物: 462.82克.
早餐: Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Piñones, Baresa Pesto Alla Genovese, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Cerveza. 晚餐: Cerveza, Cerveza, RealValle Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Pan Blanco. 小食/其他: Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Galletas María Tradicional, Banana, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café, Pastelillo, Pastelillo, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Banana, Banana, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. 更多的......
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2774 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 椭圆机 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, Cross Training - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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