在2018年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1010 千卡
|
脂肪: 82.31克 | 蛋白质: 47.46克 | 碳水物: 19.03克.
早餐: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Ремит Бекон Венгерский, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Яйцо, Nescafe Gold, Roi Thai Кокосовое Масло, Помидоры Черри, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Lav Panir Сыр Адыгейский Мягкий. 晚餐: Nescafe Gold, Iberica Маслины с Косточкой, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Anchor Масло Сливочное, Яичный Желток, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 小食/其他: Миндаль, Кофе, Кампина Сливки 10%. 更多的......
|
|
1732 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|