在2018年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1151 千卡
|
脂肪: 85.01克 | 蛋白质: 65.99克 | 碳水物: 29.57克.
早餐: Благо Растительное Масло, Свитлогорье Сливки 20%, Кофе, Круглый Год Яйцо. 午餐: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Благо Растительное Масло, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 晚餐: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Лента Миндаль, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Campina Сливки для Кофе, Кофе, Спеленок Пюре Яблочное с Витамином "с", Hochland Фетакса Идеально для Салата. 更多的......
|
|
1685 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|