在2018年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
792 千卡
|
脂肪: 61.01克 | 蛋白质: 47.32克 | 碳水物: 12.61克.
早餐: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яичный Желток, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Roi Thai Кокосовое Масло, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Помидоры Черри, Nescafe Gold, Яйцо, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 小食/其他: Roi Thai Кокосовое Масло, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Кофе, Миндаль. 更多的......
|
|
1780 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|