在2021年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.8 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1376 千卡
|
脂肪: 57.99克 | 蛋白质: 60.29克 | 碳水物: 162.11克.
早餐: Био Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Президент Сыр Творожный, Parmalat Молоко 0,5%, Азбука Вкуса Кус-Кус. 午餐: Наши Кулинары Рассольник. 晚餐: Капустная Запеканка, Салат Овощной со Сметаной. 小食/其他: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Минская Марка Плавленый Сыр, ВкусВилл Десерт Маракуйя с Манго и Зеленью Мяты, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Окей Груша Форель, Вкусберри Творожный Десерт Вишневый. 更多的......
|
|
1861 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 按摩 - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 20 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|