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順暢 1
早餐：瓜瓜園-冰心地瓜2條121g、核桃25g
、、、光泉-燕麥高纖無糖豆漿400ml
午餐：培根炒高麗菜320g、醬燒鯛魚板豆腐500g
05”間歇性斷食17.5Hr (PM 13:30 - 隔日AM 7:00)
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73.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 66.74克 | 蛋白质: 92.80克 | 碳水物: 139.88克.
早餐: 核桃, 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 瓜瓜園 冰地瓜, 烤地瓜. 午餐: 萬家香 香菇素蠔油, 紅辣椒, 老薑, 洋蔥, 全聯 鯛魚片, 義美 傳統板豆腐, 小磨坊 粗黑胡椒粒, 鹽, 康寶 鮮味炒手(原味), 得意的一天 橄欖油, 蒜頭, 台畜 培根, 高麗菜. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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