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順暢 1
早餐：瓜瓜園-冰心地瓜2條220、義美全脂鮮乳400
午餐：珊瑚菇+洋蔥炒豬胛心肉390g
飯後甜點：藍莓夾心麵包135g
03”間歇性斷食18Hr (PM 12:00 - 隔日AM 6:00)
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74 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1899 千卡
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脂肪: 89.47克 | 蛋白质: 81.60克 | 碳水物: 191.22克.
早餐: 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 義美 全脂鮮乳, 烤地瓜, 瓜瓜園 冰地瓜. 午餐: 萬家香 香菇素蠔油, 全聯 珊瑚菇, 小磨坊 粗黑胡椒粒, 康寶 鮮味炒手(原味), 紅辣椒, 蒜頭, 洋蔥, 全聯 豬胛心肉. 小食/其他: 大地福 藍莓風味夾心麵包. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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