在2021年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.1 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1362 千卡
|
脂肪: 30.36克 | 蛋白质: 118.49克 | 碳水物: 157.67克.
早餐: 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋. 午餐: 義美 5.3厚濃豆奶 (400ml), Johnny bro 嫩煎舒肥雞胸(S). 晚餐: 馬可先生 無糖有機發芽濃豆漿, 芭樂, 科克蘭 零脂希臘式優格, 香蕉, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 美樂家 活力勁升蛋白飲品. 小食/其他: 水梨, 芭樂. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|