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順暢 1
早餐：茶葉蛋2顆116g、光泉-燕麥高纖無糖豆漿400
午茶：光泉-燕麥高纖無糖豆漿200ml
晚餐：老媽炒的五花肉+香菇櫻花蝦高麗菜飯2大碗
07”間歇性斷食18.5Hr (PM 4:30 - 隔日AM 11:00)
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73.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1959 千卡
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脂肪: 114.59克 | 蛋白质: 86.87克 | 碳水物: 144.09克.
早餐: 鹽, 茶葉蛋, 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 午餐: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 晚餐: 萬家香 壺底油, 米酒, 冰糖, 義峰 碎菜脯, 得意的一天 橄欖油, 高麗菜, 鹽, 康寶 鮮味炒手(原味), 楓康 東港櫻花蝦, 蝦米, 香菇, 家樂福 豬五花肉, 五花肉, 飯. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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