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停產 0《 MC來的Day 1 》
早餐：黑木耳炒青花菜298g、瓜瓜園-冰心地瓜110g
午餐：光泉燕麥高纖無糖豆漿500ml、美式炒蛋161g
晚餐：味王-咖哩雞肉+水煮雞腿肉375g
飯後水果：香蕉156g
08”間歇性斷食16Hr (PM 7:00 - 隔日AM 11:00)
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73.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1534 千卡
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脂肪: 67.00克 | 蛋白质: 105.93克 | 碳水物: 135.69克.
早餐: 烤地瓜, 瓜瓜園 冰地瓜, 小磨坊 粗黑胡椒粒, 鹽, 康寶 鮮味炒手(原味), 得意的一天 橄欖油, 老薑, 蒜頭, 全聯 黑木耳, 青花菜. 午餐: 康寶 鮮味炒手(原味), Kirkland 無鹽奶油, 雞蛋, 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 晚餐: 香蕉, 味王 咖喱雞肉調理包, 雞腿, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. 更多的......
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稳定体重
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