在2019年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1268 千卡
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脂肪: 70.81克 | 蛋白质: 80.23克 | 碳水物: 79.66克.
早餐: Delba Вестфальский Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Delba Хлеб с Семёнами Подсолнечника. 午餐: Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Billa Яблоко Гренни Смит, Олейна Масло Растительное, Кабачок. 晚餐: Эколь Гуляш Говяжий, Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Яйцо, Капуста Белокочанная. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Дары Природы Миндаль Натуральный. 更多的......
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2099 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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