在2019年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1390 千卡
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脂肪: 110.57克 | 蛋白质: 69.82克 | 碳水物: 29.31克.
早餐: Простоквашино Сметана 25%, Клубника, Личи, Капитан Икра Сельди в Масле, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Сырные блинчики. 晚餐: Капитан Икра Сельди в Масле, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб из клетчатки, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Троекурово Крылья Куриные, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Лента Свекла с Чесноком, Клубника. 更多的......
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1892 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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