在2018年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1323 千卡
|
脂肪: 104.93克 | 蛋白质: 70.51克 | 碳水物: 25.04克.
早餐: Простоквашино Сметана 25%, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Ремит Бекон Венгерский, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Nescafe Gold, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Сладкий Красный Перец. 晚餐: Приготовленные Грибы (с Жиром), Слобода Майонез Провансаль 67%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Индилайт Шницель из Индейки. 小食/其他: Миндаль, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Карельские Рыбные Заводы Форель Холодного Копчения, Кофе, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица". 更多的......
|
|
1725 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|