在2018年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1237 千卡
|
脂肪: 105.82克 | 蛋白质: 52.05克 | 碳水物: 17.48克.
早餐: Творожные булочки, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен), Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Ядром Подсолнечника. 晚餐: Миндаль, Торт нежность Кето, Первая Свежесть Куриный Рулет, Огурец (с Кожурой), Физалис, Помидоры Черри, Лента Смузи Шпинат-Огурец, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Булка кето сметанная, Тысяча Озер Сыр Утренний. 更多的......
|
|
2175 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 50 分钟, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|