在2018年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1166 千卡
|
脂肪: 97.01克 | 蛋白质: 57.26克 | 碳水物: 12.97克.
早餐: Огурец (без Кожуры), Ремит Бекон Венгерский, Сладкий Красный Перец, Радость Вкуса Сыр Российский, Красная Цена Форель Слабосоленая, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Лента Сливки 33%, Яйцо, Nescafe Gold, Roi Thai Кокосовое Масло, Помидоры Черри, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%. 晚餐: Сало, Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 更多的......
|
|
1833 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|