在2018年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1193 千卡
|
脂肪: 97.19克 | 蛋白质: 63.61克 | 碳水物: 20.19克.
早餐: Сладкий Красный Перец, Ласка Майонезный Соус Постный, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко, Яйцо, Nescafe Gold, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Roi Thai Кокосовое Масло, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Nescafe Gold. 晚餐: Петрушка, Помидоры Черри, Черкизово Фрикадельки Классические, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Лента Студень Говяжий. 小食/其他: Миндаль, Кедровые Орехи, Каждый День Арахис Соленый Жареный, Сало, Кофе, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица". 更多的......
|
|
2020 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 熨衣服 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 15 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|