在2018年02月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1131 千卡
|
脂肪: 90.60克 | 蛋白质: 48.98克 | 碳水物: 29.14克.
早餐: Лето Укроп Свежий, Лето Укроп Свежий, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Благо Растительное Масло, Яйцо Куриное. 午餐: Лента Сосиски Венские, Желтый Сладкий Перец, Президент Сметана 15%, Лето Укроп Свежий, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Останкино Сырокопченая Колбаса Ароматная, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская. 小食/其他: Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива. 更多的......
|
|
1634 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 17 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 39 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|