在2018年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1256 千卡
|
脂肪: 102.60克 | 蛋白质: 65.70克 | 碳水物: 18.53克.
早餐: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Помидоры Черри, Roi Thai Кокосовое Масло, Nescafe Gold, Яйцо, Лента Сливки 33%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Ремит Бекон Венгерский. 晚餐: Савушкин Продукт Сыр Творожный Прованские Травы, Roi Thai Кокосовое Масло, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса. 小食/其他: Тыквенные Семечки, Миндаль, Roi Thai Кокосовое Масло, Кампина Сливки 10%, Кофе. 更多的......
|
|
2098 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 40 分钟, 休息 - 17 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|