在2018年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1333 千卡
|
脂肪: 116.21克 | 蛋白质: 48.41克 | 碳水物: 22.36克.
早餐: Iberica Маслины с Косточкой, SPAR Салат Черепашка Spar, Савушкин Продукт Сыр Творожный Прованские Травы, Помидоры Черри, Roi Thai Кокосовое Масло, Alpro Миндальное Молоко, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Nescafe Gold, Яйцо, Бахрушин Бекон Венгерский Сырокопченный Бахрушин, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. 晚餐: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Индилайт Шницель Аппетитный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 小食/其他: Кофе, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица". 更多的......
|
|
1996 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 熨衣服 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|