在2018年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1157 千卡
|
脂肪: 95.48克 | 蛋白质: 60.75克 | 碳水物: 16.66克.
早餐: Красная Цена Форель Слабосоленая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Велком Бекон Сырокопченый, Двойное Копчение на Дубовой Щепке, Лента Сливки 33%, Яйцо, Nescafe Gold, Roi Thai Кокосовое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Желтый Сладкий Перец. 晚餐: Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный, Roi Thai Кокосовое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. 小食/其他: Тыквенные Семечки, Кампина Сливки 10%, Кофе, Миндаль. 更多的......
|
|
1810 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 57 分钟, 休息 - 17 小时 和 48 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|