在2018年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1158 千卡
|
脂肪: 97.01克 | 蛋白质: 46.49克 | 碳水物: 23.92克.
早餐: Козельский Живая Сметана 25%, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Hochland Фетакса Нежная Классическая в Рассоле, Яйцо, Horeca Select Миндальная Мука, Roi Thai Кокосовое Масло, Campina Сливки 10%, Nescafe Gold. 晚餐: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Индилайт Шницель Аппетитный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг. 小食/其他: Кедровые Орехи, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado. 更多的......
|
|
1910 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|