在2018年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1151 千卡
|
脂肪: 82.21克 | 蛋白质: 63.41克 | 碳水物: 40.65克.
早餐: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Яйцо Куриное. 晚餐: Коптильный Двор Окорочка Варено-Копченые, Iberica Маслины с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Бульон из Индейки, Сладкий Красный Перец, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Maggi Зажарка из Лука и Моркови. 小食/其他: Миндаль, Петрушка, Киви, Спеленок Пюре Яблочное с Витамином "с", Сало, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado. 更多的......
|
|
1692 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时 和 15 分钟, 休息 - 17 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|