在2018年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1169 千卡
|
脂肪: 101.42克 | 蛋白质: 40.89克 | 碳水物: 23.54克.
早餐: Останкино Сырокопченая Колбаса Ароматная, Iberica Крупные Маслины с Косточкой, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Помидоры Черри, Roi Thai Кокосовое Масло, Nescafe Gold, Яйцо, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Ремит Бекон Венгерский, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. 晚餐: Сало, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Огурец (с Кожурой), Iberica Маслины с Косточкой, Кубаночка овощная от Плюшкиной. 小食/其他: Миндаль, Кофе, Кофе. 更多的......
|
|
1770 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时 和 5 分钟, 休息 - 12 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|