在2018年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1197 千卡
|
脂肪: 93.43克 | 蛋白质: 64.02克 | 碳水物: 8.25克.
早餐: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Campina Сливки 10%, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Помидоры Черри, Roi Thai Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Дымов Сырокопченый Бекон. 晚餐: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Булка кето сметанная, Огурец (с Кожурой), Волков Язык Свиной Заливной, Чудо-Сыры Немчиновские Сулугуни Блины. 更多的......
|
|
1808 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 11 小时 和 12 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|