在2021年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1187 千卡
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脂肪: 39.17克 | 蛋白质: 150.17克 | 碳水物: 64.77克.
早餐: 低碳吐司, 咖啡, 檸檬汁, Kirkland 科克蘭有機蘋果醋, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）. 午餐: Costco 墨西哥薄餅, 全聯 牛番茄, 黄色燈籠椒, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 青花菜, Kirkland 牛梅花肉片, 大成 雞里肌肉, 櫛瓜, 愛上新鮮 輕采養生藜麥毛豆, 大陸妹. 晚餐: 吳郭魚, Myprotein Soy protein isolate, 米森 有機純黑芝麻粉, Myprotein 分離乳清蛋白. 小食/其他: 芭樂. 更多的......
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一个星期减少4.6 公斤
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