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泡芙查琳
日记
2021年04月22日
泡芙查琳的日记, 2021年04月22日
泡芙查琳的个人资料
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在2021年04月22日体重纪录(没有日志纪录)
77.2 公斤
最近减少:
5.7 公斤
.
还有:
7.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年04月22日:
1527 千卡
脂肪: 49.85克 | 蛋白质: 70.67克 | 碳水物: 153.73克.
午餐:
蒜泥白肉, 給力盒子 蒜泥低脂豬肉片.
晚餐:
7-11 海鮮粥, 三商巧福 現燙青菜, 海帶(加醬油).
小食/其他:
森永 (Hi-Chew) 鹽味牛奶糖, 鮮芋仙 仙草凍芋頭牛奶.
更多的......
1881 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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