黑老大的日记, 2021年04月20日

在2021年04月20日体重纪录（没有日志纪录）

69.2 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 6.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月20日:

1498 千卡

脂肪: 31.34克 | 蛋白质: 151.89克 | 碳水物: 106.59克. 早餐: 光泉無加糖鮮豆漿, 茶葉蛋. 午餐: 便當, 茶葉蛋. 晚餐: 即溶乳清蛋白(珍珠奶茶), 蔥燒雞胸肉, 花椰菜, 水煮蛋. 小食/其他: Infinite Power 能量肌酸. 更多的......

2482 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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