在2021年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4485 千卡
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脂肪: 148.33克 | 蛋白质: 215.59克 | 碳水物: 441.29克.
早餐: Baguette, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Papa Asada, Cerveza, Cerveza, Cerveza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceitunas Verdes, Calamares Fritos, Pan Blanco. 晚餐: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Sondey Tortitas de Maiz, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Baguette, Hacendado Queso Gouda Lonchas. 小食/其他: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Starbucks Frappuccino de Mocca con Crema (Tall). 更多的......
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3244 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 55 分钟, Run - 1 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一星期增加10.5 公斤
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