在2021年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.8 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
742 千卡
|
脂肪: 24.68克 | 蛋白质: 75.03克 | 碳水物: 60.16克.
早餐: 檸檬汁, 咖啡, Kirkland 科克蘭有機蘋果醋, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）. 午餐: Kirkland 冷壓初榨椰子油, 冷凍蝦仁, 愛上新鮮 輕采養生藜麥毛豆, 青花菜, 全聯 牛番茄, 大黃瓜, 蛋黄, 櫛瓜, 金針菇, 蒜頭, 洋蔥, 全聯 結球萵苣, 雞蛋（整個）, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞里肌肉. 晚餐: Soy protein isolate, 有機純黑芝麻粉, 分離乳清蛋白. 小食/其他: 蘋果. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|