|
С сегодня ухожу на 1500 кал. Фиксирую вес для сравнения через неделю😼
|
48.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1474 千卡
|
脂肪: 60.19克 | 蛋白质: 119.27克 | 碳水物: 97.58克.
早餐: Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Миндаль Хлеб Ржаной Заварной, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Простоквашино Творог 2%, Пестравка Йогурт Смородина, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Пикантри Грецкий Орех. 午餐: Chikalab Chikabar Coconut, Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Сыр Сулугуни, Мистраль Кускус Приготовленный, Globus Кукуруза Консервированная, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару. 晚餐: Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Grow Food Панкейки с Рикоттой и Клубничным Соусом, Hortex Шпинат Размельченный, Пятерочка Помидоры, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Томская Птицефабрика Яйцо Куриное, Bio Баланс Кефирный 1%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. 小食/其他: Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада с Дробленым Фундуком и Темной Ореховой Начинкой, Рафаэлло Конфета, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|