在2021年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 25.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4287 千卡
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脂肪: 171.02克 | 蛋白质: 157.93克 | 碳水物: 467.52克.
早餐: Bocadillo de Jamón, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Puerros con Arroz, Vino Tinto de Mesa, Dulano Salchichas Tipo Bratwurst Típicas de Núremberg, Puré de Papa. 晚餐: Pan Tostado, Argal Paté de Hígado de Cerdo, Pan Integral, Hacendado Queso Gouda Lonchas, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Miel, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
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2052 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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