在2021年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.7 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1973 千卡
|
脂肪: 96.43克 | 蛋白质: 68.80克 | 碳水物: 209.22克.
午餐: Avocado, Emborg Cheddar Cheese, Coffee, Frontier Nutritional Yeast, Tuna in Water (Canned), Bjorg Organic Whole Grain Rye Bread, Egg. 晚餐: Cooked Winter Melon, Dried Shrimp, 御品皇 龍口粉絲, Pickled Sausage, White Rice, Spaghetti (Fat Added in Cooking). 小食/其他: Fonzies Chicken Flavoured Corn Snacks, Sponge Cake without Icing, 樂事 (Lay's) Potato Chips (Truffle Flavored), Roasted Salted Cashew Nuts. 更多的......
|
|
1644 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 呼啦圈 - 32 分钟, HIIT - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|