在2021年04月27日体重纪录(没有日志纪录)
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64 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1447 千卡
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脂肪: 67.37克 | 蛋白质: 94.60克 | 碳水物: 107.94克.
早餐: 7-11 熱美式(中), 7-11 茶葉蛋, 歐嬤 德式全麥雜糧麵包. 午餐: 植物油, 雞胸肉, 豆干, 糙米飯, 高麗菜. 晚餐: 炒青菜, 雞胸肉, 7-11 石安牧場溏心蛋洋芋沙拉. 小食/其他: 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 歐維氏 70%黑巧克力. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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