在2021年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1243 千卡
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脂肪: 66.47克 | 蛋白质: 86.90克 | 碳水物: 75.78克.
午餐: Nutiva Chia Seeds, Oats, Navitas Cacao nibs, Psyllium Seed Husks, 維他 (Vita) 豆漿, Avocado, 百褔 蒸煮豆腐, Crystal Farms Mozzarella Cheese, Bjorg Organic Whole Grain Rye Bread. 晚餐: 卡樂B (Calbee) 熱浪香辣味薯片, Pork Ears, Tail, Head and Snout, Frontier Nutritional Yeast, Emborg Cheddar Cheese, Tuna in Water (Canned), Egg, Pork Loin (Tenderloin) , Tomato Paste , Cooked Green Cabbage. 更多的......
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1710 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 呼啦圈 - 32 分钟, HIIT - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.7 公斤
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