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距離中秋節還有144天。
＃經期第3天。
今日要週一輕斷食，麥片餐暫停2天；
明天要去貴族世家慶祝母親節，切記不要喝湯、吃炸物以及熱量飲料。
加油加油💪
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74.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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506 千卡
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脂肪: 9.57克 | 蛋白质: 58.54克 | 碳水物: 57.95克.
午餐: 巨峰葡萄, 賀寶芙 草莓奶昔, 三多 膳食纖維 (10克), 賀寶芙 優質蛋白粉, 水煮蛋. 晚餐: 小番茄（葡萄形狀）, 21世紀風味館 元氣雞胸肉, 賀寶芙 草莓奶昔, 三多 膳食纖維 (10克), 賀寶芙 優質蛋白粉. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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