在2021年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 53.37克 | 蛋白质: 101.16克 | 碳水物: 186.09克.
早餐: 咖啡, Goodvalley 優谷智利去籽黑棗乾, 超棒生技 印加果油, 喜悅 乳酪餐包, 7-11 一日野菜-和風海藻, 7-11 光合沙拉-和風醬. 午餐: 高麗國 韓式泡菜, Oatly 燕麥奶 咖啡拉花專用, 番茄, 大成 四川香麻嫩雞胸, 全聯 小黃瓜, 好菇道 鴻喜菇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 炒杏鮑菇, 全聯 玉米筍, 全聯 洋蔥, 水煮蛋, 雪白菇, 黄色燈籠椒, 全聯 珍珠芭樂. 晚餐: 四海 無糖豆漿, 全聯 珍珠芭樂, 水煮蛋, 野人舒食 雞胸肉, 石安牧場 溏心蛋筍飯飯糰, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 玉米筍, 黄色燈籠椒, 炒杏鮑菇, 雪白菇, 好菇道 鴻喜菇, 奧利塔 特級初榨橄欖油. 小食/其他: 明美 原味南瓜子, 明美 原味杏仁, 明美 核桃, 明美 腰果. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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