在2021年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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95.3 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3174 千卡
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脂肪: 94.42克 | 蛋白质: 203.93克 | 碳水物: 342.21克.
早餐: Cafeína, Multivitaminico, Omega 3, Claras de Huevo, Leche de Almendras, Harina de Avena Sabor Galleta María, Huevo. 午餐: Manzana, Pan de Molde 100% Integral, Jamón Serrano, Fiambre Pechuga de Pavo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pollo a la Brasa, Kiwi, 100% Whey Protein Isolate, Creatine Monohydrate, Crema de Arroz. 晚餐: Vino Tinto de Mesa, Pizza de Carne. 小食/其他: Micellar Casein, Yosoy Leche de Almendras. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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