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排便
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56.5 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1457 千卡
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脂肪: 48.66克 | 蛋白质: 116.54克 | 碳水物: 150.28克.
早餐: 美樂家 活力寶纖飲品, 永力食品 黑芝麻醬, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 義美 無加糖豆漿, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 德虹 高蛋白高纖貝果, Zespri 黃金奇異果. 午餐: 全聯 牛番茄, 瓜瓜園 冰地瓜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 煮熟的紅蘿蔔, 芥蘭, 炒杏鮑菇, 櫛瓜, Costco 吳郭魚排. 小食/其他: 西瓜. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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