在2021年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2786 千卡
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脂肪: 99.34克 | 蛋白质: 155.16克 | 碳水物: 272.56克.
早餐: Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Queso Manchego, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Tortilla Francesa, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce. 小食/其他: Banana, Banana, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café. 更多的......
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2726 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 购物 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 清洁 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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