在2021年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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49.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1517 千卡
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脂肪: 49.45克 | 蛋白质: 85.78克 | 碳水物: 186.19克.
早餐: Blue Diamond 無糖原味杏仁飲, Goodvalley 優谷智利去籽黑棗乾, 清蒸或水煮蝦, 全家 十品目田園沙拉, 超棒生技 印加果油, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), 7-11 光合沙拉-和風醬, 全聯 珍珠芭樂. 午餐: 炒青菜, 炒杏鮑菇, 炒藕片, 全家 五穀飯, 全家 夯地瓜, 蘿蔔湯, 煎雞蛋卷, 全聯 珍珠芭樂, 京采饅頭 十穀寶, 7-11 花椰菜雞肉燉湯. 晚餐: 7-11 冰烤地瓜, 卜蜂 義式雞胸, 全家 黑纖米飯, 義美 傳統板豆腐, 7-11 茶葉蛋. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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