karl-wu的日记, 2021年05月6日

Tw:21:49 🐗今晚狩獵.臀腿6項各2set. 每組16pcs. 橢圓機有氧運動.負重/15 60分鐘。增重不少呢..五月底在檢查身圍與體重...現在才開始正常的6天運動（全區健身會員就是方便.走到哪只要是同個連鎖健身房.練起乃就對啦..度假⛱️還是要健身喔！真嗨..）

68.9 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 0.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

一星期增加1.3 公斤

卡爾好努力👍👍度假還強身體魄！

2021年05月6日会员：: 火鍋小姊姊

Respect!!!!

2021年05月6日会员：: 火鍋小姊姊

真的好努力！💯💯

2021年05月6日会员：: applechiou

好努力呀👍👍👍

2021年05月6日会员：: 我一定要成功加油

自己一個人的度假🏖..沒顧慮..沒有安排上美食.小吃..白天放空.發呆.游泳.晚餐無進食.所以就安排上重訓來結束一天的悠閒..很舒服😌..老人家的度假方式啦。哈哈

2021年05月6日会员：: karl-wu

伤好了？(￣▽￣)

2021年05月6日会员：: Prom-ting

傷....嗯....誒....我都忘了呢！算好啦！能鍛鍊..在脫皮了...謝謝關心

2021年05月6日会员：: karl-wu

這麼拼？先好好養傷啦。

2021年05月7日会员：: 尼歐NEO

謝謝兄弟👊.關心.我有注意身體跟傷口...

2021年05月7日会员：: karl-wu

Prom:我看到你打字的臉..就想到前幾天..我姐姐在念我點眼神..哈哈哈

2021年05月7日会员：: karl-wu

karl-wu的体重历史