在2021年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2997 千卡
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脂肪: 111.89克 | 蛋白质: 194.73克 | 碳水物: 230.56克.
早餐: Café, Red Bull Red Bull Sugarfree, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Mostaza, Mostaza, Lidl Escalopin de Vacuno Añojo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Milbona Skyrella, Huevo Cocido, Hacendado Salchichón de Pavo Extra, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Alesto Nuez de Brasil, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Café, Café. 更多的......
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2758 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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