在2021年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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54.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1484 千卡
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脂肪: 62.96克 | 蛋白质: 87.79克 | 碳水物: 141.59克.
早餐: Mercadona Pan de Centeno, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Jamón York, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi, Nespresso Café Capsulas. 午餐: Hacendado Bizcocho con Nueces, Níspero, Carne de Conejo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). 晚餐: Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Lechuga, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tortilla Francesa. 小食/其他: Amstel Oro 0,0 Tostada, Pastoret Kéfir Desnatado , Hacendado Crema de Cacahuete, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Wasa Pan Tostado Fibra. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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