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停產0
早餐：光泉燕麥高纖無糖豆漿350ml
、、、玉米燴嫩豆腐596g、杏仁果15g
午茶：光泉燕麥高纖無糖豆漿300ml、杏仁果12g
晚餐：茶葉蛋2顆122g、紅燒鰻蒸豆腐400g
27”間歇性斷食19Hr (PM 3:30 - 隔日AM 10:30)
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71 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1401 千卡
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脂肪: 70.79克 | 蛋白质: 100.52克 | 碳水物: 98.84克.
早餐: 廣達香 永偉鮮嫩玉米粒, 萬家香 香菇素蠔油, 中華 中華超嫩豆腐, 乾烤杏仁（無鹽）, 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 晚餐: 老船長 紅燒鰻, 萬家香 香菇素蠔油, 中華 中華超嫩豆腐, 鹽, 茶葉蛋. 小食/其他: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 乾烤杏仁（無鹽）, 韋恩 黑咖啡. 更多的......
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1860 千卡
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运动:
健走 - 15 分钟, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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