|
Ураааа 🥳🥳🥳
|
54.7 公斤
最近减少: 28.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2011 千卡
|
脂肪: 87.28克 | 蛋白质: 124.35克 | 碳水物: 164.77克.
早餐: Село Зеленое Молоко 3,2% , Fix Price Пухлый Кролик, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ичалки Сыр 27%, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Красная Цена Яйцо С0, Творог 5%. 午餐: Кофе, Хладокомбинат Мороженое Время Летать ( Сладкая Вата), Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. 晚餐: Miller Пиво, Магнит Перец Болгарский Гриль, Баклажаны Гриль, Помидор Гриль, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Запеченный Картофель, Куриное Филе, Свиной Фарш. 小食/其他: Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. 更多的......
|
|
1434 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
2021年05月9日 会员：: Natalka.K.
|
Даааа сегодня тож пойду 🤣
2021年05月9日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Спасибо 🥰😘 блин почему у тебя то не идёт процесс 🥺
2021年05月9日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
2021年05月9日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Ок 😆 если не 20 то 18 будет 🤣
2021年05月9日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Я вообще проснулась опухшая)) даже глаза заплыли, на весах тоже +. Думаю от того, что весь день не пила, а перед сном 1,5 л выпила(два стакана воды и три чашки чая). Солёного/вредного не ела. Ну ничего, бывает и такое
2021年05月9日 会员：: Natalka.K.
|
🤗🤗🤗🥳🥳🥳 доброе утро девочки!!!
Седа, 👍🏻 Я рада что у тебя тоже ходьба работает! Вес кстати не всегда вот прям в идеальной прогрессии снижения, у меня бывает и плюсанёт, потом опять небольшой минус, потом одинаковый держится, надо смотреть в среднем за месяц. И главное замеры.
2021年05月9日 会员：: @Pure_water
|
Инесса, а ты мне кажется чересчур себя гоняешь ))) хотя я сама такая, как начну, не остановить. Но сегодня отдыхаю 😌 не пошла утром шагать 🚶♀️
2021年05月9日 会员：: @Pure_water
|
Натали, ну ты даёшь 1,5 литра на ночь 🙈 конечно + будет
2021年05月9日 会员：: @Pure_water
|
Доброе утро девочки ❤️ Доброе утро Катя 😘
2021年05月9日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Инесс, если гонять себя и есть при этом достаточно, то всё получится, а если есть мало и гонять много - организм такого не допустит. Даже мало есть и мало двигаться прокатывает, а вот второй вариант почти у всех провальный с отёками
2021年05月9日 会员：: @Pure_water
|
2021年05月9日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
|
|